Pranayama, la maîtrise du souffle est un art majeur dans le cheminement du Yoga. Sans lui les postures ne sont que des exercices physiques et l'accès aux concentrations profondes et à la méditation est très hypothétique. Contacter et maîtriser les énergies liées aux souffles est de moins en moins bien connu.
Savoir respirer est le point d'accès au Pranayama et doit s’apprendre patiemment avant d’entrer vraiment au cœur du Yoga.
accéder à la respiration complète (abdomen, thorax, épaules),
mettre en place et développer les respirations dans les postures,
les pranayama intenses pour l'accroissement de la vitalité et le retrait des sens,
les respirations pour affermir le corps et le débarrasser des douleurs et des impatiences,
les respirations de préparation au sommeil conscient,
les respirations préparant à la concentration et à la méditation.
Coût : 440 euros pour les 4 jours (du samedi 10h au mardi 17h), enseignement, hébergement et nourriture inclus. Lieu : Alpes de haute Provenc, à proximité d'Apt "Les Coustètes", Simiane la Rotonde (www.lescoustetes.net) >> nos conseils d'accès au lieu
Aspects pratiques : Sauf mention contraire, les stages sont ouverts à tous. Un fascicule, support d’étude, est remis à chaque participant. Une bibliothèque d'ouvrages est disponible sur place. Nous choisissons des lieux en pleine nature, propice au recueillement et à l’intériorité.Généralement les journées comprennent entre 7 et 8 heures de pratique et d’étude. Les prix comprennent l’enseignement, l’hébergement et la nourriture. Les repas, à dominante végétarienne, sont préparés par tous les participants dans un esprit de partage et d’offrande.
Prévoir tapis de sol, tenue ample et confortable, vêtements chauds, draps et serviettes de toilette. L'inscription ne devient définitive qu'à la réception du versement d’un acompte de 30 % du montant du stage. Etudiants, demandeurs d’emploi, couples : merci de nous consulter.
Pour tout renseignement ou pour vous inscrire, vous pouvez prendre contact auprès de :
Stages et retraites Manolaya 2010-2011 (104.15 KB 2010-09-22 01:13:11)