Retraites de Yoga été 2009 - Relaxation | Cours de Yoga

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Stages de yoga - retraites de yoga en Provence : enseignement traditionnel de : hatha yoga - kundalini yoga - raja yoga. Pratique des techniques d'asana - pranayama - mudra (gestes) - bandha (contractions) - drishti (visualisations) - mantra (formules sonores) - concentrations pouvant amener à la méditation ...

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Retraites de Yoga été 2009

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Deux retraites de Yoga en juillet et août 2009 en Provence

Yoga : paix, énergie et joie en soi et autour de soi.
Du samedi 11 juillet au jeudi 16 juillet 2009
Du samedi 1er août au samedi 15 août 2009

Les retraites de Yoga

Depuis plus de 15 ans, nous organisons une retraite de Yoga tous les étés, en Provence, d'une durée de 10 à 15 jours.

Une retraite de Yoga est un moment privilégié pendant lequel chaque participant consacre son temps et ses énergies à mettre en place ou développer une recherche intérieure faite d'harmonie entre le corps, le souffle et l'esprit.

La mise en place d'un rythme personnel juste et équilibré autour des pratiques du Yoga apporte une occasion unique de développer en soi la paix, la force et la joie.

Nous choisissons des lieux propices et accueillants, en pleine nature.

Les repas, à dominante végétarienne, sont préparés par deux ou trois participants à tour de rôle. Il s'agit d'une occasion forte d'offrir aux autres. La qualité de partage entre les deux personnes qui préparent le repas, et la qualité des pensées lors de la préparation font de ce moment une véritable concentration. Absence d'agitation, plaisir de faire, joie d'offrir aux autres caractérisent ces instants.

Les retraites d'été 2009

Deux Retraites de Yoga organisées en Provence, en juillet et en août, deux dates pour un même thème.

Rencontres organisées sous l'égide de la Fédération Française des Pratiquants de Yoga

Yoga : paix, énergie et joie en soi et autour de soi

Du samedi 11 juillet au jeudi 16 juillet 2009, 5 jours

Lieu : Les Vignaus, Saint-Etienne les Orgues, Alpes de Haute Provence
Participation : 400 €

Du 1er août au 15 août 2009, 14 jours

Lieu : Ferme du Casage, Eygalayes, Drôme provençale
Participation : 1 module : 400 €, 2 modules : 650 €, 3 modules : 900 €

L’être n’est pas le corps, mais on trouve la paix lorsque le corps est apaisé.
Après les exigences demandées au corps tout au long de l’année, fatigues, souffrances et stress se sont ancrés. Retrouver la légèreté et la santé du corps par un rythme juste et par la pratique des postures et des respirations du Yoga.

Rendre les énergies disponibles au cheminement intérieur
Défaire les tensions et les blocages énergétiques, comprendre le fonctionnement des centres d’énergie, développer l’énergie disponible et s’en servir pour contempler la nature, partager avec les autres, savourer intensément l’instant.

Corps apaisé, énergies intenses, esprit désencombré : la joie revient.
Cette joie inhérente à l’être, que l’on croit propre à l’enfance, se manifeste à nouveau. Elle permet les partages, la douceur, La contemplation, la saveur inexplicable des heures lentes.L’état méditatif se manifeste spontanément et simplement.

La retraite n’est pas une parenthèse : ce que chacun y trouve est d’abord partagé avec les autres participants puis sera plus tard partagé avec ceux qu’il aime, proches ou famille. Peut être même pourra-t-il en témoigner dans le cadre de ses activités habituelles. Une retraite est un moment privilégié pendant lequel chaque participant consacre son temps et ses énergies à mettre en place ou développer une recherche intérieure faite d’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.
La mise en place d’un rythme personnel juste et équilibré autour des pratiques du Yoga apporte une occasion unique de repos et de bien-être favorables au cheminement intérieur.

Pour favoriser cette recherche, la retraite 2009 propose comme chaque année :

- Sept à huit heures de pratiques de yoga chaque jour : Hatha Yoga (postures), Kundalini Yoga (postures, respirations), Raja Yoga (concentrations, méditation), Yoga Nidra (relaxation)
- Le contact avec un arbre pour les instants de solitude et de méditation,
- Un atelier de peinture de mandalas sur toile (apprentissage guidé),
- Un atelier de sculpture sur bois (sculpture du OM, apprentissage guidé),
- Une initiation à la cuisine indienne et à l'utilisation des épices,
- Un fascicule support d’étude et de pratique remis à chacun,
- La mise à disposition d'une bibliothèque d'ouvrages de référence sur place,
- Marches dans la nature, baignade possible sur place ou dans les gorges de la Méouge (retraite d'août).

Planning des journées

7h30	Séance de Hatha Yoga du matin à jeun : le réveil du corps (le plus souvent à l'extérieur)
9h30	Petit déjeuner copieux (large choix d'aliments avec des spécialités locales de fromages de chèvre et brebis, fruits de saison à dominante bio).
11h00	Confection du mandala ou sculpture sur bois du OM / Temps libre
15h30	Yoga de l'énergie (postures et respirations)
17h30	Yoga Nidra (relaxation)
18h00	Concentration / Méditation en mouvement (marche dans la nature environnante)
19h00	Concentration / Méditation sous l'arbre ou temps libre (baignade possible)
19h45	Dîner
22h30	Séance guidée de concentration / méditation

Les lieux sont accueillants, en pleine nature, propices au ressourcement et au recueillement. La salle de pratique est réservée exclusivement aux enseignements du Yoga. L'alimentation est végétarienne, les repas sont préparés par tous les participants dans un esprit de partage et d’offrande.

En juillet : la retraite est organisée dans les Alpes de Haute Provence, Gîte "Les Vignaus" 04230 St Etienne-les-Orgues. http://www.gite-les-vignaus.fr/
Au pied de la montagne de Lure, sur la Route de La Lavande, Saint Etienne les Orgues est situé dans un environnement privilégié, entouré de paysages de forêts, de garrigues et de champs de plantes aromatiques.
Cliquer ici pour l'accès au lieu

En août : la retraite est organisée à en Drôme provençale, à la Ferme du Casage - 26560 Eygalayes. http://casage.fr/. Des chemins de randonnée directement accessible au départ du lieu. Baignade possible dans la propriété.
Le lieu se situe à proximité de la rivière "La Méouge" qui serpente dans la vallée et se resserre un peu plus loin dans des gorges remarquables où des baignades sont possibles dans un cadre naturel exceptionnel. Quelques photos sur http://www.web-provence.com/balades/meouge.htm.
Cliquer ici pour l'accès au lieu

Participations, enseignement, hébergement et nourriture compris :

• Retraite du mois de juillet : 400 € les 5 jours

• Retraite du mois d’août :

d’une durée de 14 jours, elle est découpée en 3 modules pour que chacun puisse s’inscrire librement en fonction de ses disponibilités et de ses possibilités :

Un module : 400 €.
o Module 1 : du samedi 1er août au jeudi 6 août
o Module 2 : du jeudi 6 août au mardi 11 août
o Module 3 : du lundi 10 août au samedi 15 août

Deux modules : 650 €
o Modules 1 et 2 : du 1er août au 11 août
o Modules 2 et 3 : du 6 août au 15 août

Trois modules : 900 €

Les 3 modules ne se répètent pas. Il s’agit d’une continuité. S’inscrire au 2nd ou au 3ème module ne signifie pas que l’on ait « manqué » une partie.

Les arrivées se font vers 15h, les départs après les pratiques du matin.

Hébergement en chambres doubles ou triples, accueil de couples possibles ; chambres individuelles sur demande (supplément de 80 € par module).

Etudiants, situations délicates, couples : tarif réduit et étalement de la participation possibles. Consultez-nous.

L'inscription est effective après réception de votre bulletin d'inscription accompagnée d'un acompte de 30% de la durée de participation à l'ordre de l'Association Manolaya.

Renseignements et inscriptions :

Christian COUPE : 06.13.80.75.64
Lisa DANJOU : 06.28.46.24.63

Il est possible de vous pré-inscrire en ligne en remplissant la fiche contact et en nous l'envoyant. L'inscription ne deviendra définitive qu'à la réception du versement de l'acompte. (Lien vers le bulletin d'inscription à imprimer ).

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