Voyage à la rencontre de Soi

Rencontres ouverte à tous, sous l'égide de la Fédération Française des Pratiquants de Yoga

Enseignement : Christian Coupé

Retraites de Yoga et méditation : 3 périodes sont proposées en 2012, 3 lieux dans le sud-est de la France, en Provence
du 21 au 26 avril 2012 (5 jours) du samedi 15h au jeudi 11h (à Simiane la Rotonde 04, Les Coustètes)
du 7 au 12 juillet 2012 (5 jours) du samedi 15h au jeudi 11h (à Oze 05, Domaine de Sivas)
du 4 au 18 août  2012 (14 jours, 3 modules de 5 jours) début vers 15h, fin après le petit-déjeuner (à Eygalayes 26, Ferme du Casage)

Entamé dès l’enfance, le temps que nous consacrons à l’ « essentiel en nous » est souvent contrarié.
Nous partons d’abord à la rencontre du monde extérieur que nos cinq sens découvrent, qui nous fascine par sa diversité, que nous devons connaître pour nous orienter.
Puis l’éducation prend le relai et détermine pour nous les objets et les concepts qui font ce monde partagé. Les registres du savoir meublent notre psychisme et le déterminent au risque de l’encombrer.
Voyages, études, métiers, besoins, tous sont dans la quantité, l’accumulation et c’est déjà bien lestés que nous entrons dans la « vie active ».

Reste-t-il une capacité créatrice et libre intérieurement ?

Evidemment mais nous avons tellement appris à réagir, que cette attitude vient presque toujours en premier. Notre formidable capacité à réagir et à juger détermine des pouvoirs et des savoirs. Tous sont nos possessions et nous nous attachons à elles pour une succession de jouissances et d’angoisses.
Le voyage vers l’essentiel qui n’a jamais cessé est alourdi par tout cet extérieur à connaître et marcher à la rencontre de Soi est devenu d’une difficulté presque insurmontable.

Les retraites de Yoga, cette année, proposent des moyens très simples pour nous alléger afin de retrouver le goût de l’essentiel.

Cet allègement passe par un travail sur nos trois constituants principaux :
• notre corps d’abord pour cesser de lui infliger des souffrances par trop de contraintes et de mauvais traitements,
• nos énergies internes que l’on peut économiser en cessant d’accumuler des possessions puis développer en comprenant leur fonctionnement,
• nos pensées en diminuant les jugements et les projections dans le passé et l’avenir pour apprendre à savourer l’instant présent.

Mais ces moyens du Yoga visent surtout un développement de la conscience et non l’acquisition du pouvoir et du savoir. Rien ne change au fond, seule notre vision de nous-mêmes se modifie pour remplacer l’urgence et l’angoisse par la joie et l’enthousiasme.
Ecarter un peu l’étau de nos besoins et de nos conditionnements nous laisse légers et disponibles pour accéder à cet « essentiel en soi ».

Le cheminement ne s’est jamais interrompu, il suffit de mettre en oeuvre des conditions favorables.
Malgré toutes nos expériences et toutes nos jouissances, une part de nous reste insatisfaite et vigilante. Nous n’avons appris que les solutions venues de l’extérieur, mais notre être essentiel reste insensible aux satisfactions matérielles et émotionnelles que nos sens et notre mémoire lui présentent.
Alléger le corps, diminuer l’avidité sensorielle, se passer de la violence des jugements et vivre pleinement l’instant présent sont les moyens proposés par le Yoga.
Il ne s’agit pas de faire quelques pas à la rencontre de soi, car nous faisons ces pas chaque jour de notre vie, mais de les rendre plus légers, plus précieux, plus conscients. En cela, le Yoga oeuvre personnelle épurée et la méditation état d’être naturel vont nous aider.
Le contact avec la nature, une nourriture simple et partagée avec joie, un sommeil retrouvé et des rythmes naturels participeront à cette démarche vers la conscience de soi.

Mais comment des solutions simples peuvent-elles être aussi efficaces ?

C’est parce que les moyens utilisés que sont notre corps, nos émotions, nos pensées nous sont si familiers que nous ne croyons plus aux trésors de joies qu’ils peuvent apporter quand ils sont en harmonie.

Rien d’extraordinaire n’est apporté par le yoga ou la méditation mais la vie consciente révèle nos aptitudes exceptionnelles à la paix et à la joie, qui sont simplement masquées par nos modes de vie trépidants et égoïstes.
En définitive, Yoga propose le retour à une simplicité, à une évidence pour l’épanouissement de la vie intérieure et la retraite de Yoga met en place une exploration, des partages et un environnement bénéfiques.

Les Yoga pratiqués : la base de l’enseignement est Raja Yoga incluant les pratiques de postures du Hatha Yoga, les techniques de maîtrise du souffle du Kundalini Yoga, les concentrations et la méditation.

 
Une retraite est un moment privilégié pendant lequel chaque participant consacre son temps et ses énergies à mettre en place ou développer une recherche intérieure faite d’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.
La mise en place d’un rythme personnel juste et équilibré autour des pratiques du Yoga apporte une occasion unique de repos et de bien-être favorables au cheminement intérieur.

La retraite n’est pas une parenthèse : ce que chacun y trouve est d’abord partagé avec les autres participants puis sera plus tard partagé avec ceux qu’il aime, proches ou famille. Peut être même pourra-t-il en témoigner dans le cadre de ses activités habituelles.

Pour favoriser la recherche, les retraites proposent :
- Sept  heures de pratiques par jour (postures, respirations, relaxation concentrations, méditation)
- Le contact avec un arbre pour les instants de méditation sous l’arbre,
- un atelier de peinture de mandalas sur toile ou sculpture sur bois  (apprentissage guidé),
- un  fascicule support d’étude et de pratique remis à chacun,
- une bibliothèque disponible sur place,
- Méditation nocturne du guetteur : Possibilité de pratiquer une méditation durant toute la nuit. 
  

Planning type des journées, susceptible de modification
(planning proposé correspondant au rythme traditionnel, rien n'est imposé, seul le rythme personnel juste compte)

Pratique méditative de 5h30 à 6h30 pour ceux qui le souhaitent

06h30 : séance de Hatha-Yoga : séance de réveil du corps pratiquée à jeun.
08h30 : petit déjeuner
10h00 : méditation en acte ou temps libre
15h00 : séance de Kundalini Yoga
16h00 : séance de Yoga guidée sur un thème particulier
17h00 : Yoga dans l'action : la présence au Soi : la marche contemplative sur le mantra
17h45 : Séance de concentration
18h30 : dîner
21h30 : séance de Raja-Yoga : concentration et méditation

Partageons, rions et vivons chaque instant comme s'il était le dernier, car ceci est le propre des heures lentes du temps magique qui réintègre tout le passé et tout le futur dans un présent éternel et lumineux.                   Christian

Nous choisissons des lieux propices au recueillement et à l'intériorité. La salle de pratique est réservée exclusivement aux enseignements du Yoga.

Participations :
Enseignement, hébergement et nourriture compris :

• Retraites du mois d'avril et de juillet : 490 € les 5 jours

• Retraite du mois d’août :
d’une durée de 14 jours, elle est découpée en 3 modules de cinq jours pour que chacun puisse s’inscrire librement en fonction de ses disponibilités :
o    M1 : du 4 au 9 août , M 2 : du 9 au 14 août, M 3 : du 13 au 18 août
o    M1 et M2 : du 4 au 14 août , M2 et M3 : du 9 au 18 août

Un module : 490 €, deux modules : 790 € (M1+M2) ou 720 € (M2+M3),
Trois modules : 990 €

Les 3 modules ne se répètent pas. Il s’agit d’une continuité. S’inscrire au 2nd ou au 3ème module ne signifie pas que l’on ait « manqué » une partie.

En cas de confection d’un mandala, une participation de 20 euros sera demandée (fourniture de la toile ou de la pièce de bois et du matériel de peinture ou de sculpture).

Pour toutes les retraites : hébergement en chambres doubles ou triples, accueil de couples possibles.

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