Merci à tous les participants et à bientôt en 2012

La voie du Yoga :

Solutions pour une époque de conflits

Enseignement : Christian Coupé

Retraites de Yoga et méditation : 3 périodes sont proposées en 2011
du 17 au 21 avril 2011 (5 jours) du dimanche 10h au jeudi 17h
du 2 au 7juillet 2011 (5 jours) du samedi 15h au jeudi 11h
du 6 au 20 août  2011 (14 jours, 3 modules de 5 jours) début vers 15h, fin après le petit-déjeuner

A une époque où les conflits dominent, qu’ils soient internes, d'intérêts ou sociaux, la question des solutions se pose constamment. Mais par où commencer ? Les conflits sont partout. Yoga propose de commencer par soi. Par l'approche consciente des conflits intérieurs que nous entretenons, nous pouvons retrouver un équilibre de vie. Avant de devenir conflit, il y a énergie. Résoudre les conflits n'est pas éliminer quoi que ce soit qui reviendrait alors sous une nouvelle forme, c'est transformer les énergies de destruction, d'égoïsme et d'isolement en énergies favorables à l'unité.


Les pratiques existent. Elles sont sous-tendues par une tradition millénaire d'approche de la vie où l'individu et l'univers se relient à travers les actes quotidiens. Résoudre ses propres conflits, c'est commencer par voir qu’ils se manifestent par une agressivité envers ce que l’on ne comprend pas et qui nous sépare. Par la connaissance de ce que l’on est et que l’on ignorait, par l’acceptation d’une condition humaine plus large qu’un corps de souffrance et un mental despote, on s'ouvre à l'essence de ce que nous sommes, qui apaise, relie et donne le sens.
Pour la voie du Yoga, se défaire des conflits, ce n'est pas les supprimer, c'est transformer  les énergies qui les créent en supports lumineux.

 

Durant quelques jours, nous mettrons en place des éléments pour la diminution des conflits :
- se sentir bien dans un corps à nouveau compris et respecté,
- laisser diminuer les pressions nerveuses qui favorisent l'hyper-réactivité et l'agressivité
- développer une compréhension de soi-même élargie à la nature et aux autres
- apprendre à se relier aux autres sans esprit de compétition
- par l'accord de nos trois constituants : le physique, l'énergétique et le psychique, développer un équilibre où l'intelligence et l'énergie se mettent au service de l'être plutôt que des possessions

Les Yoga pratiqués : la base de l’enseignement est Raja Yoga incluant les pratiques de postures du Hatha Yoga, les techniques de maîtrise du souffle du Kundalini Yoga, les concentrations et la méditation.

 
Une retraite est un moment privilégié pendant lequel chaque participant consacre son temps et ses énergies à mettre en place ou développer une recherche intérieure faite d’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.
La mise en place d’un rythme personnel juste et équilibré autour des pratiques du Yoga apporte une occasion unique de repos et de bien-être favorables au cheminement intérieur.

La retraite n’est pas une parenthèse : ce que chacun y trouve est d’abord partagé avec les autres participants puis sera plus tard partagé avec ceux qu’il aime, proches ou famille. Peut être même pourra-t-il en témoigner dans le cadre de ses activités habituelles.

Pour favoriser la recherche, les retraites proposent :
- Sept  heures de pratiques par jour (postures, respirations, relaxation concentrations, méditation)
- Le contact avec un arbre pour les instants de méditation sous l’arbre,
- un atelier de peinture de mandalas sur toile ou sculpture sur bois  (apprentissage guidé),
- un  fascicule support d’étude et de pratique remis à chacun,
- une bibliothèque disponible sur place,
- Méditation nocturne du guetteur : Possibilité de pratiquer une méditation durant toute la nuit. 
  

Planning type des journées
(planning proposé correspondant au rythme traditionnel, rien n'est imposé, seul le rythme personnel juste compte)

07h00 : séance de Hatha-Yoga : séance de réveil du corps pratiquée à jeun.
08h30 : petit déjeuner
10h00 : méditation en acte ou temps libre
15h00 : séance de Kundalini Yoga
16h00 : séance de Yoga guidée sur un thème particulier
17h00 : Yoga dans l'action : la présence au Soi : la marche contemplative sur le mantra
17h45 : Séance de concentration
18h30 : dîner
21h30 : séance de Raja-Yoga : concentration et méditation

Partageons, rions et vivons chaque instant comme s'il était le dernier, car ceci est le propre des heures lentes du temps magique qui réintègre tout le passé et tout le futur dans un présent éternel et lumineux.                   Christian

Nous choisissons des lieux propices au recueillement et à l'intériorité. La salle de pratique est réservée exclusivement aux enseignements du Yoga.

Participations :
Enseignement, hébergement et nourriture compris :

• Retraites du mois d'avril et de juillet : 490 € les 5 jours

• Retraite du mois d’août :
d’une durée de 14 jours, elle est découpée en 3 modules de cinq jours pour que chacun puisse s’inscrire librement en fonction de ses disponibilités :
o    M1 : du 6 au 11 août , M 2 : du 11 au 16 août, M 3 : du 15 au 20 août
o    M1 et M2 : du 6 au 16 août , M2 et M3 : du 11 au 20 août

Un module : 490 €, deux modules : 790 € (M1+M2) ou 720 € (M2+M3),
Trois modules : 990 €

Les 3 modules ne se répètent pas. Il s’agit d’une continuité. S’inscrire au 2nd ou au 3ème module ne signifie pas que l’on ait « manqué » une partie.

En cas de confection d’un mandala, une participation de 20 euros sera demandée (fourniture de la toile ou de la pièce de bois et du matériel de peinture ou de sculpture).

Pour toutes les retraites : hébergement en chambres doubles ou triples, accueil de couples possibles.

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