Retraite de Yoga avec Christian COUPÉ
"La recherche de l'unité en soi et autour de soi : Les réponses du Yoga"

Une retraite est un moment privilégié pendant lequel chaque participant consacre son temps et ses énergies à mettre en place ou développer une recherche intérieure faite d'harmonie entre le corps, le souffle et l'esprit.

Tiraillés, soumis à des pressions que nous acceptons mal, assaillis par les multiples désirs et peurs de nos vies trépidantes, nous aspirons alors à l'équilibre.

La retraite de Yoga se propose d'offrir des outils de transformation du stress et de l'angoisse en actes, énergies et conscience positifs et équilibrants.

Il ne s'agit pas de nier ou de critiquer les aspects de la vie professionnelle, personnelle sociale et familiale tels que l'occident nous les propose mais de replacer tout ce que nous vivons dans une perspective unifiée de nous-mêmes.

Le corps n'est pas seulement une machine à assouvir nos désirs et à réaliser nos projets, il est une composante sensible de l'être. La dualité du « pour et du contre » de chaque chose entreprise apporte son lot de conflits et de souffrances.

- Par les pratiques de postures de Yoga, nous sommes amenés à mieux comprendre et accepter le corps et ainsi à apaiser les conflits qui se manifestent par la fatigue, les douleurs, les tensions nerveuses et autres troubles du sommeil.

- La pratique des postures apporte au corps force, souplesse et tonicité mais le sens véritable n'apparaît que lorsqu'on saisit l'unité de l'ensemble de l'être dans ses diverses composantes et dans les rapports avec son environnement.

Lorsqu'elle est intégrée, cette possibilité existe alors pour tous les actes de la vie.

De tout temps, le Yoga a compris et utilisé l'extraordinaire potentiel du souffle comme support et vecteur de l'énergie. De nombreuses techniques existent mais elles sont trop souvent réduites à de simples techniques de respiration.

- Nous aborderons le pranayama comme il doit l'être : un moyen de réveiller les différentes énergies qui nous habitent et qui restent inemployées ou incomprises.

- Si l'on parvient à une perception unitive de l'être, on cesse de dissocier tous les aspects de nos personnalités et de nos vies.