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Retraite de Yoga été 2007 Version imprimable Suggérer par mail
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Retraite de Yoga du 16 au 31 août 2007
Yoga : de la santé du corps physique à la lumière de l’esprit
Retraite d'été :
Une retraite est un moment privilégié pendant lequel chaque participant consacre son temps et ses énergies à mettre en place ou développer une recherche intérieure faite d'harmonie entre le corps, le souffle et l'esprit.
La mise en place d'un rythme personnel juste et équilibré autour des pratiques du Yoga apporte une occasion unique de développer en soi la paix, la force et la joie.
La retraite proposée s'articule autour des 3 aspects suivants :
Préparer et purifier le corps par le Yoga :
Le corps est souvent un facteur limitant de notre développement personnel : trop de fatigue, de stress et de conflits internes et externes l'alourdissent. Il ne parvient plus alors à jouer son rôle de support de l'être.
Pourtant le corps ne cesse jamais de chercher à aider l'être. Même à travers les lourdeurs, les douleurs, voire les maladies, sa place de messager reste active.
Nous pouvons mettre en place les moyens de redonner au corps sa véritable place, l'amener à participer activement à la quête spirituelle et à cesser de lutter contre les multiples agressions que nous lui faisons subir.
Nous y développerons les aspects suivants :
* Le rôle de l'alimentation pour la recherche d'un accord entre la vie quotidienne et une pratique de yoga.
* La transformation de l'agressivité et du stress en une énergie positive et harmonieuse.
* Savoir relaxer le corps et rendre l'esprit disponible et apaisé.
* Le sommeil, réparation du corps et des énergies et poursuite de l'expérience.
* La relation aux autres : passer des conflits d'intérêts à une attention douce et paisible.
* Yama et Nyama : réfrènements et disciplines.
* Asanas : Les postures de Yoga.
Le Yoga et l'accroissement de l'énergie :
Nos énergies ne sont pas illimitées. Nous en dissipons une bonne partie par notre irrépressible goût pour la pensée gratuite. Notre vision du monde tel qu'il est ne s'accorde que trop rarement avec la façon dont nous voudrions qu'il soit, ce qui engendre la souffrance.
Savoir économiser l'énergie en limitant les pensées parasites et en favorisant une acceptation du monde, ni rejet ni soumission, permet de limiter nos sources de souffrance. Il est possible enfin d'accroître l'énergie disponible en mettant en place les techniques du Yoga.
Nous travaillerons sur les éléments suivants :
* imiter les dissipations d'énergie par la qualité des actes et le contrôle des pensées.
* comprendre les différentes énergies de l'être, ses trajets et ses modes d'expression.
* dégager une partie de ses énergies des préoccupations matérielles pour la consacrer au cheminement spirituel.
* Pranayama : accroître et diriger l'énergie par les techniques de respiration.

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